Běhejte chytře
a hlavně si již
neničte klouby

Vždy když jsme trénovali lehkou atletiku, běhali jsme na škváře, tartanu nebo v lese. Žádný beton, žádný asfalt, asi víte kam tím mířím.

Měli jsme ideální postavy, žádná nadváha a přesto jsme se nepouštěli na tvrdé povrchy. Vždy musím kroutit hlavou, když vidím nadšence ve městech.

Takže NIKDY tvrdý povrch a zaměřte se na styl, pokud máte navíc velkou nadváhu, zvolte raději
jiný frekvenční sport, kde si neodrovnáte klouby.

Špatná obuv = velké mínus

Pokud už si neumíte najít měkký povrch, kupte si skvěle odpružené boty .

Nadváha a běhání

Zničíte si klouby, zvláště pokud nemáte styl, zkuste rotoped, spinning, veslování..

Běžecký styl

Tohle sami nevyřešíte, proběhněte se před někým, kdo tomu opravdu rozumí.

Běžecké Boty

Více informací a rad o běžecké obuvi najdete níže

Přejděte na bližší informace

Běžecká obuv