Zvolte správné boty do posilovny nebo na workout
Obuv na fitness by měla být pohodlná, dobře odvětraná a lehká. Vždy záleží na tom,
co přesně budete cvičit.
Ať už cvičíte ve venkovních outdoorových posilovnách známých jako workout nebo uvnitř, důležitá je podrážka a profil.
Boty proti skluzu, prodyšné a lehké, např. Nike, Adidas, Asics, Puma, Mizuno, Reebok, Salomon, Under Armour, New Balance
Boty na fitness by měly v prvé řadě dobře držet nohu fixovanou, nepodkluzovat například když balancujete s činkou nad hlavou a podobně. Při posilování se naše tělo extrémně potí, proto je důležitá dobrá prodyšnost.
Každý typ tréninku je trošku jiný, dámy ocení fitness boty lehké jako pírko, protože cvičí často v leže a rytmicky, muži naopak zvedají těžké činky a na hmotnosti obuvi tolik nesejde.
Nejhorší co vás může při cvičení potkat, bude soustředění se na boty pokud vám správně nesedí nebo tlačí. Odvádění pozornosti od samotného tréninku může být v mnoha směrech kontraproduktivní.
V tomto případě se hodí pevnější obuv, která je schopna eliminovat i pád závaží.
Fitnessové boty mohou být zcela nízké a lehoučké, stejně tak kotníkové a robustní. Doby, kdy jsem v posilovnách vídal borce v pantoflích a bosou nohou jsou již snad minulostí. Ochrana nohy a bezpečnost při cvičení s činkami je zásadní, nejen že rozdrtíte svoji nohu, ale můžete činku převrhnout také na kolem cvičící nic netušící osoby.
Proto zapomeňte na pantofle, ve kterých můžete snadno zakopnout, přišlápnout si je mezi sebou a neštěstí je na světě. Vyberte si botu, která vám padne jako ulitá.
Posilujte ideálně s vlastní vahou, nervěte extrémní váhy, cvičte správně ať už pod dozorem zkušeného trenéra nebo
s kamarádem, který tomu opravdu rozumí.